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Chá das cinco

Chá das cinco

Dicas #10- Alimentos que ajudam no bronze

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Olá meus amores,

hoje venho deixar alguma dica como deixar o vosso bronze mais lindo e durar mais tempo, assim sendo existe algumas soluções naturais que ajudam a manter o bronze por mais tempo.  Depois de alguma pesquisa sobre o assunto, descobri que existe alimentos que ajudam neste processo. Será que há forma mais natural do que através da nossa alimentação? Eu acho que não. Alguns alimentos, por serem ricos em nutrientes, tais como as vitaminas A e E, antioxidantes e componentes como os carotenoides (principalmente o betacaroteno), ajudam na conquista de um bronzeado uniforme, bonito e sem manchas.

Preparem-se para conhecer alguns dos alimentos que ajudam a potenciar o bronzeado.

  1. Cenouras: Acho que este já não é grande novidade. A cenoura é um dos alimentos mais ricos em betacaroteno é excelente para o nosso bronze. Os pimentos, os pêssegos, as meloas, as batatas-doces e as mangas também são ótimas fontes deste nutriente.
  2. Água de coco: Apresenta elevado teor de potássio, mineral essencial para a hidratação da pele;
  3. Gemas dos ovos: A concentração de vitamina E contribui para a produção de melanina. Frutas como os morangos e amoras acabam por ter o mesmo efeito (mas, neste caso, com uma ajuda extra da vitaminaC).

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  4. Tomates: Dizem os especialistas que este vegetal é o segredo para aquele glow invejável.
  5. Brócolos: Enquanto carotenoides ajudam a ganhar uma corzinha, a vitamina C protege o nosso sistema imunitário (o que é sempre bom) e estimula a produção de colagénio (ainda melhor!).
  6. Castanhas do Brasil: Para reduzir os danos causados pelo sol, como a perda de elasticidade e de firmeza. Tudo devido ao selénio.
  7. Goiaba: Para além de ser ótimo no combate às rugas, atua quase como um protector solar natural.
  8. Ananás: A vitamina A e C são essenciais para uma pele jovem e radiante.

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Claro que para além de queremos ganhar aquela cor fantástica, também temos de manter a nossa pele bem tratada, não se esqueçam de usar protector e depois do sol manter a pele bem hidratada, Acreditem que um bronze numa pele saudável fica mil vezes mais bonito. Não se esqueçam de uma dica bem importante que é beber muita água.

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Olá meus amores,

Espero que gostem. Subscrevam o canal e o blogue e comentem.

Beijinho e marcamos encontro no próximo post.

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