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Chá das cinco

Chá das cinco

Vida Saudável #3 - Emagrecer, caminhadas, comer bem a minha luta

Olá meus amores!

Post novo no ar!

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Vida saudável é um novo hábito que eu quero muito inseri na minha vida para além de precisar de perder bastante quilos (quero chegar aos 55 quilos). Esta mudança que vai ser uma batalha porque adoro comer e adoro doces deve-se a não gostar de ver na pessoa que estou a ficar fisicamente, também quero que a minha saúde seja mais saudável possível.

E a Primavera anda no ar, os dias quentes parece que vieram para ficar e estes factores já nos fazem mais felizes. Aliado a isto ficamos mais dispostos a mudar, a ficar mais saudáveis, com mais vontade de sair a rua e ficamos com mais de energia.

Alguns hábitos que tenho tentado manter para conseguir o meu objectivo é beber chá durante o dia (claro sem açúcar), beber um copo de água com limão pela manha em jejum, reduzir nos açucares, as farinhas, os hidratos, comer muito peixe, carnes brancas e claro legumes e frutas. Tenho adicionado a minha alimentação produtos biológica (sendo que estes produtos são um pouco caros, o que devia ser assim).

Agora que os dias estão maiores, aproveito para fazer algum exercício através das caminhadas que nos últimos dias tem sido de 6 km e que bem que sabe. Uma sugestão que dou é que deixem o sofá, as mantas e o telemóvel e aproveitem tudo o que têm à vossa volta.
Semanalmente vou publicar aqui como esta a ser a minha luta, como me sinto, o que tenho comido para me sentir mais confiante e acompanhada por vocês. 

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O meu mundo! Coisas boas acontecem...

Gostaram? Espero que sim. 

Se tiverem algum conselho, não se esqueçam de deixar nos comentários!

Subscrevam o blogue e comentem.

Beijinho e marcamos encontro na próxima publicação.

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