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Chá das cinco

Chá das cinco

Vida Saudável #5 - O foco continua

Olá meus amores!

Post novo no ar!

 

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Você é o que você come... Coma bem e viva melhor!

Hoje estou aqui como tinha prometido para fazer o balanço da minha vida saudável, desde que comecei as minhas mudanças já perdi 3 quilos (parabéns a mim). Esta luta não tem sido nada fácil resistir aos doces mas posso garantir que tenho conseguido fazer este enorme esforço.Desde que comecei estas minhas mudanças deixei de repetir comida e isso deixa-me satisfeita e posso garantir que não tenho fome a noite, quando tenho como uma gelatina e fico satisfeita. Enquanto aos doces que por vez me apetece um quadradinho de chocolate como depois do almoço ou então antes das 17:30, mas o que tenho feito quando tenho vontade de comer é comer uma peça de fruta e acaba por passar essa vontade.

No post anterior falei que tinha que aumentar o consumo de água e estou a conseguir, levo na minha garrafinha ora água ou chá e isso tem ajudo nesta mudança que era necessária na minha vida.

As caminhadas têm sido feitas regularmente e tenho notado efeito. Tem feito bem alma e ao corpo. Desde que iniciei a minha mudança de estilo de vida já notei diferenças principalmente na barriga que esta menos enchida e a minha pele está mais luminosa e com melhor aspecto.

 

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O meu mundo! Coisas boas acontecem...

Se tiverem algum conselho, não se esqueçam de deixar nos comentários!

Gostavam que trouxe o que como numa semana aqui para o blog?

Subscrevam o blogue e comentem.

Beijinho e marcamos encontro na próxima publicação.

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